10 min core træning

Jeg både elsker og hader core træning. Elsker, fordi det er udfordrende og kan gøres super effektivt. Hader, fordi det kan være så drøn hårdt!

Vores core er vigtigt at holde stærk, for det er essentielt i al bevægelse. Med en stærk mave og ryg, vil du kunne bevæge dig mere sikkert og frit gennem anden træning, og så er det også med til at give en god holdning.

Her har jeg lavet et kort 10 minutters core flow, som er tilpas udfordrende. Du vil med garanti få sved på panden, men alle niveauer kan være med.

 

TIP: Prøv også min træningsvideo med gode computerstræk eller 15 min pilates inspireret flow

 

 

Rul din måtte ud og giv dig selv et skud energi. Rigtig god fornøjelse ♥

 

core flow

Ingen kommentarer
Vis alle kommentarer

Skriv en kommentar