En grøn start på juledagene (Video)

Denne søndag har jeg teamet op med søde Tina, som vil dele to af sine bedste smoothieopskrifter med os. Det virker måske ikke som de mest julede opskrifter på sådan en adventssøndag, men tanken er netop at inspirere til en grønnere start på juledagene, så vi giver vores krop og særligt vores fordøjelse en sund start inden al den tunge, søde julemad.

Læs også: På besøg hos Tina Lykkegård

KONKURRENCE

Hvis du ikke kun vil nære din hud indefra men også forkæle den med fantastisk hudplejeprodukter, kan du deltage i konkurrencen om en af Tina’s gavepakker på min Instagramprofil.

 

GRØN SMOOTHIE & SMOOTHIE-YOGHURT

 
Smoothie til 1 personer
i alt 5 minutter

Ingredienser

GRØN SMOOTHIE

  • 1/2 agurk
  • En håndfuld frisk spinat (frossen kan også bruges, brug da 2 firkanter)
  • 5 stilke mynte
  • En skrællet appelsin
  • En skive citron med skræl
  • 1/2 tsk bipollen
  • 2 tsk kokosolie
  • 3-4 dl vand

SMOOTHIE-YOGHURT

  • 4 kugler frossen grønkål
  • 1/2 avokado (den anden halve kan fryses ned til en næste gang)
  • 1/2 frossen banan (det er ikke et must at den er frossen)
  • 1 dl. ægte frosne blåbær
  • Saft fra en lille halv citron
  • Lille sød pære
  • 1/4 - 1/2 dl vand (brug kun ganske lidt, for at blenderen kan køre rundt)

Fremgangsmåde

Kom alle ingredienserne i en blender, og kør. Tilsæt evt. lidt mere vand, hvis blenderen ikke kan køre rundt, eller hvis du ønsker konsistensen anderledes. 

Find flere opskrifter i samme kategori

Sundt julesødt fra Fabelagtige fristelser

Hvis I er mere i humør til søde (og tilmed lidt sundere) julesager, kan I finde tre af mine opskrifter ovre på Tinas Instagram i dag. Her deler vi opskriften på appelsin-småkager, sprøde kandiserede nødder og granatæble-chokoladebrud i en IGTV-video, og de jeg

Shop the post

- reklamelinks

2 kommentarer
Vis alle kommentarer
  1. Hej!

    Det er en SKØN video! Jeg synes det er så fedt at I snakker så meget om hvad de forskellige ingredienser er godt for!

Skriv en kommentar