Hverdagsvelvære e-bog
249 DKK 199 DKK
Beskrivelse
En hel uge med næring, bevægelse og gode vaner.
Mine absolut favorit opskrifter, effektive hjemmetræningsøvelser og vaner, der har ændret mit liv.
Hverdagsvelvære indeholder 73 sider fyldt til randen med inspiration. Gennem smukke billeder, personlige tekster, video og lyd motiveres du til at gøre en positiv forskel for dig selv ♥
Næring – 28 opskrifter, du ikke finder andre steder
Morgenmad, frokost, aftensmad og snacks. Nemme og nærende hverdagsopskrifter, der alle er favoritter fra mit eget køkken, som jeg laver igen og igen. Frokostopskrifterne, er perfekte til at have med på farten
– Alle opskrifter er desuden glutenfri og alle på nær 4 retter er mælkefri.Bevægelse – Effektiv træning på stuegulvet
5 træningsvideoer lavet i samarbejde med Malene Arvin fra YO Studios samt to inspirerende tekster om, hvordan du finder din motivation og passer bedre på din krop.
– Videoerne varer mellem 30-60 minutter. De passer til alle niveauer og byder på både yoga, HIIT-træning, stræk, shape og barre.Gode vaner – Mere overskud i din hverdag
7 inspirerende vaner, der har gjort den største forskel i min hverdag.
– Blandt andet min egen erfaring med meditation, mindfullness, spiritualitet og små ritualer, som jeg har forsøgt at gøre simple og lette for dig at implementere i din hverdag.
Og meget mere som blandt andet…
- Opskriften på det perfekte(!) glutenfrie brød
- Lydfil med en 5 minutters guidet meditation
- Mine bedste skønhedstips
Ved køb tilsendes et unikt downloadlink
På lager
Yderligere information
E-bogen kan hentes ned på din computer, læses offline og udskrives. Det kræver dog internet at tilgå videomaterialet.
Alle rettigheder til denne e-bog tilhører Emma Martiny IVS. Det er ikke tilladt at dele eller distribuere indhold fra e-bogen, herunder også links, video, foto og lyd, uden personlig tilladelse. Udskrift kun tilladt til egen brug.