Hverdagsvelvære e-bog

Beskrivelse

Hverdagsvelvære – En uge med næring, bevægelse & gode vaner

Hverdagsvelvære indeholder 73 sider fyldt til randen med inspiration til nærende opskrifter, skøn bevægelse og gode vaner. Gennem smukke billeder, personlige tekster, video og lyd motiveres du til at gøre en positiv forskel for dig selv ♥

E-bogen er opbygget over 7 dage med tre gennemgående temaer:

1. Næring

   28 opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og snacks.
   – Nemme og nærende hverdagsopskrifter, der alle er favoritter fra mit eget køkken, som jeg laver igen og igen.

2. Bevægelse
   

   5 træningsvideoer lavet i samarbejde med Malene Arvin fra YO Studios samt to inspirerende tekster om, hvordan du finder din motivation og passer bedre på din krop.
   – Videoerne varer mellem 30-60 minutter, og byder på både Yoga, HIIT-træning, udstrækning, Shape og Barre, som du kan lave hjemme på stuegulvet.

3. Gode vaner

   7 inspirerende gode vaner, der kan give dig mere velvære i hverdagen.
   – Her deler jeg gode råd og min egen erfaring med meditation, mindfullness, spiritualitet og små ritualer, som du let kan gøre til en del af din hverdag.

Ved køb tilsendes et unikt downloadlink