Hverdagsvelvære bevægelse (videoer)

49 DKK

Beskrivelse

En uge med næring, bevægelse & gode vaner

Hverdagsvelvære Bevægelse indeholder 5 videoer med skøn bevægelse, som du kan lave når, hvor og hvornår, det passer dig. Videoerne varer mellem 30-60 minutter og er for alle niveauer.

Videoerne er lavet i samarbejde med Malene Arvin fra YO Studios. Malene kan tage en stor del af æren for den bevægelsesglæde, jeg oplever i min hverdag, og hendes alsidige og inspirerende tilgang til træning har givet mig mere styrke, smidighed og udholdenhed, end jeg tidligere har oplevet.

Med “Hverdagsvelvære Bevægelse” får du adgang til følgende videoer:
  1. Yoga

    Der findes mange forskellige former for yoga, og dette flow er inspireret af den dynamiske vinyasa. Det er en udfordrende og alligevel rolig time, der passer til både nybegyndere og øvede.

  2. HIIT

    Denne video byder på effektiv og sjov intervaltræning med høj intensitet. Meningen er, at vi skal have pulsen helt i vejret, men (heldigvis) er hvert intervalpas også forholdsvis kort med en efterfølgende pause.

  3. Shape

    Shape er en kombination af mange forskellige træningsformer, hvor der er hentet inspiration fra alt fra yoga, barre og klassisk styrketræning. Vi træner både vores fysik, motorik og smidighed, og så er der garanti for sved på panden og smil på læben.

  4. Barre

    Til barre mødes ballet, yoga og pilates i en funktionel træningsform. Det toner kroppen og giver en fantastisk holdning, smidighed og styrke, når vi arbejder med vores egen kropsvægt gennem danseinspirerede øvelser. Men bare rolig – alle kan være med!

  5. Stræk

    Ved at prioritere tid til at strække, kan vi undgå skader, og vi sørger for at holde leddene sunde og bevægelige.

Ved køb tilsendes et unikt downloadlink hvorefter du kan tilgå videoerne.

På lager

Yderligere information

E-bogen kan hentes ned på din computer, læses offline og udskrives. Det kræver dog internet at tilgå videomaterialet.

Alle rettigheder til denne e-bog tilhører Emma Martiny IVS. Det er ikke tilladt at dele eller distribuere indhold fra e-bogen, herunder også links, video, foto og lyd, uden personlig tilladelse. Udskrift kun tilladt til egen brug.

Varekategorier: ,